У меня сидячая работа, сижу целыми днями перед монитором компьютера. Понимаю, что пора заняться своим здоровьем и привести себя в форму, чем можно заняться для этого в Москве?
Как привести себя в хорошую физическую форму
Сообщений 1 страница 10 из 12
Поделиться22022-07-01 00:06:34
Вам нужно сходить к врачу и сделать полное обследование вашего организма и следовать рекомендациям врачей. Естественно, нужно больше двигаться и пересмотреть свой рацион питания.
Поделиться32022-07-01 00:13:50
Купите себе велосипед и делаете вело-поездки по городу или в парке, а еще лучше выезжать куда-то на природу. Каждое утро, делайте зарядку. Пейте много чистой воды, без газа.
Поделиться42022-07-01 00:21:17
Вам нужно записаться в тренажерный зал или купить абонемент на фитнес, прислушивайтесь к советам тренеров. Много гуляйте, откажитесь от вредных продуктов. Можно ходить на плаванье или на танцы. Если времени на такие занятия нет (например, как у меня), то рекомендую вам купить или взять аренду эллиптический тренажер https://fitsharing.ru/
Поделиться52022-07-06 12:04:57
Слушайте, ну разве Вы считаете, что позанимавшись пятнадцать минут на тренажере Вы сразу вот станете здоровее и стройнее? Тут нужна целая программа тренировок, лучше в спортзале и конечно же сбалансированное питание.
Поделиться62022-07-06 12:11:50
Автор займитесь фитнесом. Это не перегрузит Ваш организм, плавно поможет сбросить вес и привести в форму тело. Я очень доволен тем, что все-таки решился записаться вот в этот спортивный клуб на Ферганской 6 https://wegym.ru/clubs/ferganskaya/ . Реально ощущаю легкость в движении, ушла отдышка и что больше всего радует - спадает живот.
Поделиться72022-10-09 15:15:32
Ramina написал(а):
Купите себе велосипед и делаете вело-поездки по городу или в парке, а еще лучше выезжать куда-то на природу. Каждое утро, делайте зарядку. Пейте много чистой воды, без газа.
Полностью согласна . Велосипед - это очень эффективный метод похудеть .
Поделиться82022-10-09 16:11:50
Роза Аллкин написал(а):
Полностью согласна . Велосипед - это очень эффективный метод похудеть .
Я тоже частенько летом катаюсь на велосипеде и за один день езды на велике вижу классный результат . Если же решитесь купить велик - рекомендую магазин, я тоже там свой покупала и очень им довольна . У них представлены в продаже бу велосипдлы и это супер выгодно, тк новые модели сейчас стоят приличненько .
Поделиться92023-05-22 18:29:31
Привести себя в форму, причем, не только физически, но и эмоционально, вы можете с помощью йоги. Я в этом уверена, потому что сама в ФитОстрове на Дмитровке йогой https://дмитровка.фц-остров.рф/programs/yoga/ занимаюсь, вначале занималась хатха-йогой, а сейчас занимаюсь йогой на гамаках.
Поделиться102024-03-28 13:28:26
вс верно написали
