Без диеты не получиться себя привести в отменную физическую форму.
Как привести себя в хорошую физическую форму
Сообщений 11 страница 14 из 14
Поделиться122024-03-29 12:51:03
Таня Амперова написал(а):
Без диеты не получиться себя привести в отменную физическую форму.
Тоже так считаю. И одного лишь только спорта может быть совсем недостаточно для того, чтоб увидеть в зеркале желаемое отражение. Вс в комплексе даёт результат и это факт! Правильное питание, режим, спорт. Я вот на emdietсейчас читаю про различные диеты. Если такую подобрать правильно, то за месяц можно до 5 кг скинуть!
Поделиться132024-05-09 11:01:45
Одного питания недостаточно, если хотите подтянуть свою физическую форму. Добавьте какие-то силовые. Обязательно чередуйте их с кардио и прочими лайтовыми занятиями, поскольку общая проработка мышц не менее важна.
Поделиться142024-05-09 11:41:15
Тут нужно выбрать занятие по душе. То, что не надоесть вам через пару месяцев регулярных тренировок. Кто-то находит себя в танцах, другие любят потягать железо в зале. Как вариант, можно попробовать йогу https://smart-yoga.me/ с инструкторами в этой студии у вас начнут получаться асаны уже с первого занятия. Все проходит в дружелюбной атмосфере, а дыхательные практики и медитация помогают еще и духовное тело привести в порядок.
